Styrka och stabilitet med miniband, i ett flöde till musik.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Styrka- och stabilitetsträning med miniband. Vi utgår vi från dina naturliga rörelsemönster och utmanar rörlighet, styrka och stabilitet i ett aktivt flow till musiken.
Dina pass
Liknande träningsformer
Coreflex
Rörlighet och stabilitet i dynamiska rörelser för hela kroppen, med mycket bålträning.
Coreflex soft
Mjuk rörlighetsträning som är snäll mot leder och muskler, med fokus på balans och stabilitet.
Familjeyoga
Yoga för barn 6–12 år och en vuxen tillsammans, lekfull och lugn om vartannat.
Mammapower
Träning efter graviditet och förlossning med fokus på bål, höfter och bäckenbotten. Bebisen är med.
Pilates
Pilates på matta med flödande rörelser för styrka, rörlighet, balans och andning.
Yinyoga
Lugn yoga där varje position hålls i 3–5 minuter, med block och filtar som stöd.