Mjuk rörlighetsträning som är snäll mot leder och muskler, med fokus på balans och stabilitet.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Fokuserad och mjuk rörlighetsträning med extra hänsyn för leder och muskler. Du får en lugn och samtidigt energifull träningsupplevelse. Vi strävar efter kroppsmedvetenhet och utvecklar även stabilitet och balans.
Dina pass
Liknande träningsformer
Yoga soft
Mjuk hathayoga med utvalda positioner som är lugna och säkra.
Cirkelfys soft
Skonsam cirkelträning med redskap och kroppsvikt, med extra tid för tekniken.
Cirkelgym soft
Cirkelgym med skonsamma övningar och extra tid för att hitta tekniken.
Coreflex
Rörlighet och stabilitet i dynamiska rörelser för hela kroppen, med mycket bålträning.
Coreflex miniband
Styrka och stabilitet med miniband, i ett flöde till musik.
Cross soft
En promenad med stopp för styrkeövningar, lätt att hänga med på oavsett form.