Rörlighet och stabilitet i dynamiska rörelser för hela kroppen, med mycket bålträning.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Atletisk och fokuserad rörlighetsträning för hela kroppen i dynamiska rörelser. Du tränar din rörlighet och stabilitet i komplexa övningar i ett kraftfullt flöde och du får även bonusträning för din coremuskulatur.
Dina pass
Liknande träningsformer
Coreflex miniband
Styrka och stabilitet med miniband, i ett flöde till musik.
Coreflex soft
Mjuk rörlighetsträning som är snäll mot leder och muskler, med fokus på balans och stabilitet.
Familjeyoga
Yoga för barn 6–12 år och en vuxen tillsammans, lekfull och lugn om vartannat.
Mammapower
Träning efter graviditet och förlossning med fokus på bål, höfter och bäckenbotten. Bebisen är med.
Pilates
Pilates på matta med flödande rörelser för styrka, rörlighet, balans och andning.
Yinyoga
Lugn yoga där varje position hålls i 3–5 minuter, med block och filtar som stöd.