Träning efter graviditet och förlossning med fokus på bål, höfter och bäckenbotten. Bebisen är med.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
För dig som vill börja träna eller komma igång igen efter graviditet och förlossning. Träning för hela kroppen i olika stationer med övningar för styrka och stabilitet som går att anpassa utifrån din dagsform och dina förutsättningar. Fokus ligger på bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll. Bebisen ligger bredvid dig under passet.
Dina pass
Liknande träningsformer
Pilates
Pilates på matta med flödande rörelser för styrka, rörlighet, balans och andning.
Cirkelfys
Styrka, rörlighet och balans för hela kroppen på stationer, med redskap eller egen kroppsvikt.
Cirkelfys soft
Skonsam cirkelträning med redskap och kroppsvikt, med extra tid för tekniken.
Cirkelgym
Styrketräning i intervaller på stationer med maskiner, redskap och egen kroppsvikt.
Cirkelgym HIT
Gymmaskiner varvade med snabba konditionsövningar i högt tempo, för hela kroppen.
Cirkelgym soft
Cirkelgym med skonsamma övningar och extra tid för att hitta tekniken.