Styrketräning i intervaller på stationer med maskiner, redskap och egen kroppsvikt.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Rejäl styrketräning i intervallform i en maskinpark. Vi varvar styrkeövningar med maskiner, redskap och den egna kroppen som motstånd. I passet fokuserar vi på uthållig styrka och teknik med olika stationer i en cirkel.
Dina pass
Liknande träningsformer
Cirkelfys
Styrka, rörlighet och balans för hela kroppen på stationer, med redskap eller egen kroppsvikt.
Cirkelfys soft
Skonsam cirkelträning med redskap och kroppsvikt, med extra tid för tekniken.
Cirkelgym HIT
Gymmaskiner varvade med snabba konditionsövningar i högt tempo, för hela kroppen.
Cirkelgym soft
Cirkelgym med skonsamma övningar och extra tid för att hitta tekniken.
Cross löpning
Utomhusintervaller där korta löpsträckor varvas med styrkeövningar med egen kroppsvikt.
Dans explode
Ett tufft danspass med enkla steg, högt tempo och inslag av styrka och explosivitet.