Pilates på matta med flödande rörelser för styrka, rörlighet, balans och andning.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Friskis Pilates är ett pass med flödande rörelser där styrka, rörlighet, balans och andning står i fokus. Passet bygger på den mer moderna varianten av Pilates, en så kallad matwork. Olika redskap kan användas till exempel block eller en liten boll.
Dina pass
Liknande träningsformer
Mammapower
Träning efter graviditet och förlossning med fokus på bål, höfter och bäckenbotten. Bebisen är med.
Cirkelfys
Styrka, rörlighet och balans för hela kroppen på stationer, med redskap eller egen kroppsvikt.
Cirkelfys soft
Skonsam cirkelträning med redskap och kroppsvikt, med extra tid för tekniken.
Cirkelgym
Styrketräning i intervaller på stationer med maskiner, redskap och egen kroppsvikt.
Cirkelgym HIT
Gymmaskiner varvade med snabba konditionsövningar i högt tempo, för hela kroppen.
Cirkelgym soft
Cirkelgym med skonsamma övningar och extra tid för att hitta tekniken.