Styrka på stationer för dig med intellektuell funktionsnedsättning, i din egen takt.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Enkelträning vänder sig främst till dig som har en intellektuell funktionsnedsättning där var och en deltar utifrån sin egna kapacitet. Passet Enkelcirkel ger en mer styrkeinriktad träningsupplevelse där vi tränar i cirkel på olika stationer, plus uppvärmning och nedvarvning/rörlighet. Övningarna är varierade och funktionella. Kan ske i träningssal med olika redskap som t ex bollar, vikter eller i Cirkelgymmet med maskiner.
Dina pass
Liknande träningsformer
Cirkelfys soft
Skonsam cirkelträning med redskap och kroppsvikt, med extra tid för tekniken.
Cirkelgym soft
Cirkelgym med skonsamma övningar och extra tid för att hitta tekniken.
Enkeljympa
Jympa för dig med intellektuell funktionsnedsättning: rörlighet, styrka och kondition till musik.
Multifys skivstång soft
Multifys skivstång i lugnare tempo, med extra tid och hjälp med varje övning.
Plaza soft
Kondition och styrka med gymmets redskap och extra tydlig guidning, i det tempo du väljer.
Skivstång soft
Skivstång med skonsammare övningar och mer tid för tekniken.