Löpning i lugnt tempo, 8–9 minuter per kilometer, med plats för att prata.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Häng med ut på ett Slowrunning pass där tempot är just slow. Under passet finns det utrymme för att vara social om du vill det men du kan också vara i din bubbla under hela sträckan. Tempot är mellan 8.00-9.00 min/km. Du kan hänga med hela sträckan men du kan också hoppa in eller ut var som under rundan.
Dina pass
Liknande träningsformer
Box
Kampsportsinspirerad träning med slag och sparkar, ofta i par med handskar och mitsar.
Cirkel HIT
Tuff cirkelträning i högt tempo med tunga intervaller för styrka, kondition och rörlighet.
Cirkelgym HIT
Gymmaskiner varvade med snabba konditionsövningar i högt tempo, för hela kroppen.
Enkelspin
Spinning för dig med intellektuell funktionsnedsättning, där var och en cyklar i sin egen takt.
HYROX HIT
Högintensiva långa intervaller nära HYROX-tävlingarna, med löpning, roddmaskin och stakmaskin.
HYROX Running
Löpintervaller som förbereder för de åtta kilometrarna i ett HYROX-lopp, med lite styrka.