Löpintervaller som förbereder för de åtta kilometrarna i ett HYROX-lopp, med lite styrka.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
HYROX Running är ett pass där vi fokuserar på löpning i intervallform. Intervallerna strävar efter att förbereda deltagarna för de 8 stycken kilometers löpningarna som ingår i ett HYROX Race. Men självklart behöver du inte delta på HYROX Race för att vara med på passet. För att likna löpningen på ett HYROX Race så innehåller passet även en del enklare styrkeövningar.
Dina pass
Liknande träningsformer
Box
Kampsportsinspirerad träning med slag och sparkar, ofta i par med handskar och mitsar.
Cirkel HIT
Tuff cirkelträning i högt tempo med tunga intervaller för styrka, kondition och rörlighet.
Cirkelgym HIT
Gymmaskiner varvade med snabba konditionsövningar i högt tempo, för hela kroppen.
Enkelspin
Spinning för dig med intellektuell funktionsnedsättning, där var och en cyklar i sin egen takt.
HYROX HIT
Högintensiva långa intervaller nära HYROX-tävlingarna, med löpning, roddmaskin och stakmaskin.
Indoor walking distans
Kondition på crosstrainer i ett jämnt flöde till musik, skonsamt för lederna.