Tider då seniorklubbens instruktörer finns i gymmet för att hjälpa till.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Specifika tider då seniorklubbsledare är på plats i gymmet för att stötta och inspirera. Dessutom finns alltid en ordinarie tränare på plats, som kan ge introduktion, svara på frågor, lägga upp individuella program och eventuellt erbjuda praktisk träning.
Dina pass
Liknande träningsformer
Cirkelfys
Styrka, rörlighet och balans för hela kroppen på stationer, med redskap eller egen kroppsvikt.
Cirkelfys soft
Skonsam cirkelträning med redskap och kroppsvikt, med extra tid för tekniken.
Cirkelgym
Styrketräning i intervaller på stationer med maskiner, redskap och egen kroppsvikt.
Cirkelgym HIT
Gymmaskiner varvade med snabba konditionsövningar i högt tempo, för hela kroppen.
Cirkelgym soft
Cirkelgym med skonsamma övningar och extra tid för att hitta tekniken.
Cross löpning
Utomhusintervaller där korta löpsträckor varvas med styrkeövningar med egen kroppsvikt.