Spinning som börjar med en distansdel och slutar med tuffa intervaller.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Passet som kombinerar det bästa från distans- och intervallpassen. Inleder med en distansdel där vi utnyttjar musikens olika karaktärer för att hitta ett skönt flöde. Sedan laddar vi om för att kunna ta ut oss ordentligt i de avslutande intervallerna.
Dina pass
Liknande träningsformer
Enkelspin
Spinning för dig med intellektuell funktionsnedsättning, där var och en cyklar i sin egen takt.
Ny på Spin
En introduktion till spinning: cykelns inställningar, tekniken och olika intensiteter.
Spin distans
Kondition på spinningcykel i jämnt tempo, ofta i dämpat ljus och till drivande musik.
Spin distans puls
Spin distans med pulsmätare, så att du ser hur hårt du tar i.
Spin distans watt
Spin distans med wattmätare, så att du ser hur mycket kraft du lägger.
Spin giro
Ett tufft spinningpass för vana cyklister, med en säsong på 26 veckor i fem perioder.