Intervaller på löpband där tempo och lutning ändras genom passet.
Läs mer hos Nordic Wellness(öppnas i ny flik)Dina pass
Liknande träningsformer
AQUA
Träning i bassäng med vattenhantlar för kondition, styrka och rörlighet. Vattnet tar emot, så du styr själv hur tungt det blir.
BOOTY STEP
Styrka för rumpa och lår med miniband, varvat med konditionslåtar på stepbräda.
CARDIO WALKING
Konditionsträning på crosstrainer i grupp, skonsam för lederna och lätt att anpassa.
CROSSCAGE
Stationsträning i liten grupp på gymmets CrossCage-yta, med funktionella övningar för styrka, kondition och explosivitet.
CROSSCHALLENGE
Cirkelträning i intervaller med funktionella övningar för hela kroppen. Upplägget varierar från gång till gång.
CYKEL
Intervallträning på inomhuscykel med instruktör, där du själv styr motståndet.