Kontrollerade övningar för bålens och sätets djupa muskler, med fokus på form och andning.
Läs mer hos Nordic Wellness(öppnas i ny flik)Dina pass
Liknande träningsformer
ASHTANGA YOGA
En fysisk och dynamisk yogaform med fasta serier av positioner som bygger styrka och uthållighet.
FUNKTIONELL FITNESS
Styrka, rörlighet, balans och koordination med övningar i flera nivåer, så alla kan träna tillsammans.
FUNKTIONELL TRÄNING
Vardagsnära rörelser med redskap och kroppsvikt för styrka, kondition, balans och rörlighet.
HATHA YOGA
En lugnare yogaform där du stannar i positionerna en stund, med fokus på kontroll, balans och andning.
HOT YOGA
Yoga i uppvärmd sal. Stilen varierar mellan passen.
LES MILLS BODYBALANCE
Yoga, tai chi och pilates till musik för rörlighet, balans och styrka, med avslappning på slutet.