Styrka, rörlighet, balans och koordination med övningar i flera nivåer, så alla kan träna tillsammans.
Läs mer hos Nordic Wellness(öppnas i ny flik)Dina pass
Liknande träningsformer
ASHTANGA YOGA
En fysisk och dynamisk yogaform med fasta serier av positioner som bygger styrka och uthållighet.
FUNKTIONELL TRÄNING
Vardagsnära rörelser med redskap och kroppsvikt för styrka, kondition, balans och rörlighet.
HATHA YOGA
En lugnare yogaform där du stannar i positionerna en stund, med fokus på kontroll, balans och andning.
HOT YOGA
Yoga i uppvärmd sal. Stilen varierar mellan passen.
LES MILLS BODYBALANCE
Yoga, tai chi och pilates till musik för rörlighet, balans och styrka, med avslappning på slutet.
PILATES
Kontrollerade övningar för bålens och sätets djupa muskler, med fokus på form och andning.