Pilates på matta med fokus på kroppens inre stabiliserande muskler, hållning och kontrollerade rörelser.
Läs mer hos Nordic Wellness(öppnas i ny flik)Dina pass
Liknande träningsformer
ASHTANGA YOGA
En fysisk och dynamisk yogaform med fasta serier av positioner som bygger styrka och uthållighet.
AWARENESS YOGA
Lugn, flödande yoga med fokus på andningen och på att känna efter i kroppen.
FUNCTIONAL FLOW
Funktionell styrka med egen kroppsvikt kombinerad med rörlighetsträning, byggd kring kroppens grundrörelser.
FUNKTIONELL FITNESS
Styrka, rörlighet, balans och koordination med övningar i flera nivåer, så alla kan träna tillsammans.
FUNKTIONELL TRÄNING
Vardagsnära rörelser med redskap och kroppsvikt för styrka, kondition, balans och rörlighet.
HATHA YOGA
En lugnare yogaform där du stannar i positionerna en stund, med fokus på kontroll, balans och andning.