Kort, högintensiv styrketräning med skivstång, viktplattor och kroppsvikt.
Läs mer hos Nordic Wellness(öppnas i ny flik)Så beskriver Nordic Wellness passet
Les Mills GRIT® Strength får dig att ge allt och lite till. Du använder du dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktövningar för att maximera din muskelstyrka. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser med en coach vid din sida som peppar och motiverar dig genom hela passet.
Dina pass
Liknande träningsformer
AQUA
Träning i bassäng med vattenhantlar för kondition, styrka och rörlighet. Vattnet tar emot, så du styr själv hur tungt det blir.
ASHTANGA YOGA
En fysisk och dynamisk yogaform med fasta serier av positioner som bygger styrka och uthållighet.
BOOTY MOVE
Ett kort, intensivt pass för rumpa och lår med miniband och egen kroppsvikt.
BOOTY STEP
Styrka för rumpa och lår med miniband, varvat med konditionslåtar på stepbräda.
CORE
Styrkeövningar för bål, rygg, säte och höfter med miniband och viktplattor, inte i takt till musiken.
CROSSCAGE
Stationsträning i liten grupp på gymmets CrossCage-yta, med funktionella övningar för styrka, kondition och explosivitet.