Kort, explosiv spänstträning med stepbräda och viktplattor.
Läs mer hos Nordic Wellness(öppnas i ny flik)Så beskriver Nordic Wellness passet
Les Mills GRIT® Athletic får dig att ge allt och lite till. Explosiv spänstträning som gör dig snabbare och starkare. Här använder du dig av steplåda och viktplattor som redskap för att öka intensiteten. Du kommer att tänja dina gränser med en peppande coach vid din sida som motiverar dig genom hela passet
Dina pass
Liknande träningsformer
AQUA
Träning i bassäng med vattenhantlar för kondition, styrka och rörlighet. Vattnet tar emot, så du styr själv hur tungt det blir.
BOOTY STEP
Styrka för rumpa och lår med miniband, varvat med konditionslåtar på stepbräda.
CROSSCAGE
Stationsträning i liten grupp på gymmets CrossCage-yta, med funktionella övningar för styrka, kondition och explosivitet.
CROSSCHALLENGE
Cirkelträning i intervaller med funktionella övningar för hela kroppen. Upplägget varierar från gång till gång.
FIGHT
Slag och sparkar med handskar och mitsar, blandat med styrkeövningar. FIGHT IMPACT har även boxsäckar.
FRED'S BOOTCAMP
Högintensiv stationsträning: styrka på multibänk, kondition på cykel eller löpband och boxning.