Rörlighet, styrka och balans till musik vid en stol för seniorer, stående och sittande.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
Passet är medrycken och ger en allsidig träning för rörlighet, styrka och balans. Övningarna görs till musik och du tränar vid en stol, både stående och sittande. Stolen är både ett redskap för att förstärka träningen och för stöd och avlastning. Under ett avsnitt använder vi enklare redskap som gummiband och/eller hantlar/viktplatta för extra belastning.