Stavgång eller promenad för seniorer, med stopp för styrka, rörlighet och balans.
Läs mer hos Friskis&Svettis(öppnas i ny flik)Så beskriver Friskis&Svettis passet
En stavpromenad som kompletteras med övningar. Vi mjukar upp leder och muskler innan vi ger oss iväg i en uppvärmning. Under stavgången eller promenaden stannar vi till och gör övningar för styrka, rörlighet och balans. Passet avslutas med nedvarvning/rörlighet.